• 1. Боковые удары И.п. - партнеры лицом к друг другу, руки кладутся на плечи товарища. На счет "раз- два- три" партнеры прыгают, входя в общий ритм. После чего начинается обмен боковыми ударами ног в любую область тела кроме паха... контакт рук с плечами товарища разрывать нельзя. Доворачивать корпус от удара и в ударе- можно.
• 2. Удар ногой сбоку И.п. - Боком друг к друга сцепив кисти правых рук. На счет "раз- два- три" прыгаем, входя в общий ритм. После этого- обмен ударами (типа йоко- гери). Контакт рук не рвется. Корпус от удара убирать можно. Через некоторое время- смена рук и повтор.
• 3. Удар стопой Напоминает танцевальное па- когда хлопец лихо бьет рукой по стопе вынесенной вбок согнутой в колене ноге... в СГБ этот удар зовут "свинья"... И.п.- руки сцеплены как в упр.2, свободная рука закрывает пах. После вхождения в ритм- обмен ударами. Смена рук. Повтор.
• 4. Подбив стопой Удар наносится "щечкой" стопы (внутренней частью). Принцип тот же, что и в упр.1, только корпус- достаточно сильно наклонен вперед... Дерзайте :)

Контроль состояния- не надо распаляясь злобой пытаться нанести товарищу увечья.Надо- попрыгать в удовольствие, поиграть- именно поиграть, как когда- то в детстве... критерий один- в радость ли пошло сделанное, или нет...

Упражнение "Змейка". Участвуют минимум три человека. Двое становятся один за другим на расстоянии около 1м. Сложенные вместе руки вытягивают вперед перед грудью. Третий- лицом к ним, перед первым в паре. Задача- уходя влево сбить или увести руки противника, нанести ему несколько ударов (наносятся из положения сбоку от противника)- далее уход за его спину, вправо- сбивая или уводя руки второго- серия ударов- за спину второго лицом к нему. Теперь атакует первый в связке человек. Главное- динамичность и соблюдение направления движения- слева направо (или наоборот). В дальнейшем упражнение можно усложнять- партнеры могут атаковать уходящего по змейке и т.д.